.png)
De ultieme handleiding om dagelijks yoga en meditatie in je leven te integreren
Sinds 2004 beoefen ik yoga en meditatie. Vanaf 2007 doe ik dit iedere dag zowel 's ochtends als 's avonds. Door de discipline en toewijding om dit dagelijks te doen, kreeg ik op een gegeven moment yoga stress. Toen heb ik mijn relatie met yoga radicaal omgegooid. Nu doe ik nog steeds dagelijks yoga en meditatie, maar met plezier en in contact met mezelf. Yoga en meditatie blijft de beste manier om jezelf te ontwikkelen naar meer authenticiteit, compassie en succes.
In dit boek leer je alle principes die ik ontdekte om op een duurzame en plezierige manier dagelijks yoga en meditatie te doen en vol te houden.
Zoals:
"Als je iets essentieels aan je leven wilt veranderen, dan gebeurt dat voor 20% omdat je weet hoe je het moet doen, en voor 80% omdat je weet waarom. PRINCIPE 1 is dan ook: Bepaal wat jouw diepste Wens is, de Drijfveer, de Reden waarom je sadhana wilt doen. Wat wil je ermee bereiken? En vervolgens: gooi je ziel en zaligheid in de strijd! Zie en hoor alle smoezen die bij je opkomen, en alle beperkende overtuigingen die zich aan je bewustzijn opdringen. Neem het besluit je niet te laten bepalen door die remmende gedachten."
